INTELIGENCIA EMOCIONAL NUEVOS DESCUBRIMIENTOS . Daniel Goleman

Como siempre. El Rey. Si duda alguna los libros de Daniel goleman, son los que mejor hacen ver por qué somos como somos, pro qué reaccionamos como lo hacemos, y por qué en definitiva tenemos ciertos tipos de conductas y pro qué cada uno ante una misma situación en realidad lo ve cada uno de una manera. ¿Realmente cuando estamos muy angustiados que ante una situación problemática tenemos la cabeza como una lavadora es porque somos víctimas de una verdad injusta? O es tal vez más lo que lucubramos en nuestra cabeza que lo que hay en realidad… porque está claro que nadie se puede meter en la cabeza de los demás para decir, se piensa así por eso y por esto otro…

El truco está en el autodominio, pero como digo yo, que cuando algo te da mucha rabia y mucha ira, no tenemos un interruptor de ON y OFF, y esos pensamientos nos hacen el efecto lavadora, una y otra vez, sin poderlos dominar¡¡ pero no es tan fácil¡¡¡.. Goleman habla de que el hemisferio derecho es el responsable de la empatía, ponernos en el lugar de la otra persona y sentir más o menos intuir qué puede estar sintiendo en una situación dada. La amígdala, una especie de almendra, situada justo en el centro del cerebro, es la responsable de nuestra autoconciencia, al mismo tiempo o que de nuestros sentimientos de ira, miedo , rabia.. y supongo que lo más relevante para mi interés en este libro, la circunvolución cíngulo anterior, responsable de nuestra capacidad de controlar las emociones, angustiosas e intensase ¡¡ ese es el quizá de la cuestión¡¡¡ la circunvolución cíngulo anterior, ….




Cuando sufrimos un ataque de ira o rabia, nos dejamos llevar por el protagonismo de la amígdala, y depende de esta circunvolución nuestra capacidad de decir, me paro o sigo con la cabeza como una lavadora, por así decirlo, Luego entraría en acción los cortes orbito frontales del cerebro, que son la capacidad de resolver problemas, cuestión que no tiene mucho éxito si nos dejamos llevar por el ataque de ira, porque no entraría en actividad esta parte, cuestión por la que nos obcecamos ante una situación angustiosa pensando incluso mucho peor de lo que correspondería normalmente. El ejemplo de un excelente abogado, que no solo su logro académico, sino su inteligencia emocional y social, que goleman pone a parte, le hizo conseguir grandes éxitos, que tuvo que someterse a una operación quirúrgica por un tumor imprevisto, y el cirujano tuvo que cortar sin remedio, circuíos corticales y subcorticales límbicas… consecuencias… seguía siendo igual de inteligente, igual de exitosos en su capacidad de pensar, pero.. Su actividad emocional, le provocó el divorcio, perdió todo, se fue a vivir en una habitación de no sé quien… ¡¡ voilçe¡¡… esto es la clave, de por qué unas personas, tiene excelentes expedientes académicos, pero nada de resolución laboral con éxito por ejemplo. Goleman habla mucho de la relación con lo laboral en este libro, nuestra inteligencia emocional, como sentimos y nos relacionamos a través de nuestras emociones, a arte del nivel intelectual que pueda o no tener una persona.

La cuestión del éxito, la achaca goelman a este conjunto e interacción entre estas emociones. Curioso es el mudo del sueño. La actividad gamma del cerebro recogida trescientos milisegundos antes de dicha actividad recogen la actividad del cerebro cuando ha tenido una idea, un ¡Eureka¡ como se podría decir. vaya que curioso… o sea que no cuando se concentra uno y dedica estudio y demás es cuando vas a tener un ¡¡Eureka¡¡ sino precisamente cuando después de esta atención este estudio y demás, tiempo después cuando estás relajado durmiendo, es cuando las neuronas se pone de acuerdo por decirlo de alguna manera, para unirse o no unirse, al antojo de ¡¡ ese Eureka¡¡… todo esto nos viene a cuestionar hasta que punto somos nosotros mismos responsables de nuestros propios actos, o si no somos víctimas de que nuestro cerebro, actúa por su cuenta sin decirnos nada y es cuando nos da ese impulso consciente de tomar o no una decisión… Conclusión hasta ahora… somos víctimas del que hayamos enseñado a nuestro cerebro, y ojo, que no siempre somos culpables nosotros mismos, sino que desde pequeños, enseñamos a nuestro cerebro según lo que nos enseñan de cómo nos traten y demás, a que unas neuronas se unan con otras de determinada manera, y eso, será lo que cree después que tengamos o no ciertas respuestas ante ciertas cicustnaicas… es decir, hay que enseñar el cerebro.

 Para conseguir el éxito, goleman también habla de lo que está de moda, la visualización… a lo que explica como es de suponer con explicaciones técnicas de cómo funciona nuestro cerebro, que efectivamente la visualización del éxito conseguido nos crea una sensación de paz genialidad y estar agusto con nosotros mismos… pero si no actuamos en el paso dos, como dice, podemos caer en el error, de haber generado a través de la visualización el efecto de las drogas ¡¡¡ es decir, el placer que nos da el vernos con el éxito conseguido, y demás, otorgando al cuerpo sensaciones placenteras que nos hacen caer en l parsimonia, si no actuamos para conseguir esa visualización, conclusión, visualizar sí, pero también moverse. Contolar nuestros impulsos, saber dominarnos ante una sitación, para que no sea esta amígdala la que nos controle a nosotros,  es curioso como Goleman nombra la meditación,  como una fomra de enseñar al cerebro a controlarse y la tranuilidad ,  es decir, que seamos nosotros los que dominamos al cerebro en los pensamientos impulsivos,  para que no sea el cerebro el que nos domine a nosotros.

 Las personas que continuamente por circunstancias las que sea, la vida y demás, están siempre enfadas y de mal humor, ENSEÑAN al cerebro a responder siempre de la misma manera, como decía antes de la amígdala, con lo cual caen en un círculo viciosa y sin saberlo, de manera que con el tiempo ante cualquier circunstancia, reaccionan de la misma forma de “efecto lavadora”, que es lo que goleman llama “secuestro amígdala”, … Bueno me enrollo demasiado y es que hay mucho que comentar de este libro que sin duda, nos abre la mente para saber al igual que inteligencia emocional pero con algunas novedades y más concretas, pro qué somos como somos y reaccionamos como lo hacemos. Supongo que este libro ha caído en mis manos no diré que de casualidad por lo leído en otras ocasiones, y desde luego para estas rachas que parece que los pensamientos negativos nos invaden, hace ver cómo funciona nuestra cabecita¡¡¡ y que muchas veces de las situaciones angustiosas, es más como las sientes y sabes salir de ella, que la intensidad con la que te quejas de ellas. Excelente como todo lo que siempre hace goleman. Un diez¡¡.